CENTCOM сообщило о перенаправлении 29 судов в ходе морской блокады Ирана

Белый дом: Дональд Трамп ожидает ответа Ирана на требование по обогащённому урану

Армия Израиля нанесла удар по объекту «Хезболлы» на юге Ливана

Проходит три года со дня создания пограничного пропускного пункта «Лачин»

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

[b]Ученые рассказали, как продлить жизнь[/b]

12 января 2018

06:30

Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Как передает Vesti.Az со ссылкой на РИА Новости, с результатами их исследований можно ознакомиться на сайте MedicalXpress.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились, преимущественно, 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в один час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.

Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы, что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.