Эрдоган приветствовал перемирие и призвал соблюдать его без провокаций

Гроза и град: в Азербайджане ухудшится погода

The New Statesman обвинил Трампа в «разрушении американской империи»

Трамп предложил США и Ирану совместно контролировать Ормузский пролив

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Тренер раскрыл секрет стройности Дженнифер Лопес

11 ноября 2021

13:10

Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее стройной фигуры. Интервью с ним публикует модный журнал Vogue, передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru.

Американец Дэвид Кирш (David Kirsch) рассказал журналистам, что поп-исполнительница строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за диетой и качеством сна. «Недостаточно просто заниматься спортом — вы должны изменить к лучшему каждый аспект вашей жизни», — заявил мужчина.

По словам эксперта, во время работы с Лопес они совмещают разные виды физической активности, в частности, плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио. Вдобавок Кирш подчеркнул, что актриса целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.

«На тренировках Дженнифер часто выполняет гусиный шаг, при выполнении которого задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц. Почти каждое занятие не обходится без становой тяги и элементов бокса», — заключил специалист.