В Средиземном море произошло землетрясение магнитудой 4,7 балла

FT: США приостановят поставки вооружения Украине при отказе Европы от помощи в открытии Ормуза

От Лелетепе до Великой Победы: хроника и смысл апрельских боев 2016 года - ВЗГЛЯД

В Иране председатель Стратегического совета по внешним связям тяжело ранен в результате взрыва в собственном доме

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

К чему может привети попытка «выкрасть» у будильника лишние 5 минут сна - ПОДРОБНОСТИ

2 сентября 2022

20:17

Не стоит поддаваться искушению и переводить будильник по утрам даже на пять минут попозже.

Как передает Vesti.az, издание «Ридус» отмечает, что когда при недосыпе кажется, что дорога каждая лишняя минута сна, это лишь обманчивое впечатление.

В материале сказано, что попытка «выкрасть» у будильника лишнее время сна может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.

Так, издание считает, что манипуляции с будильником могут привести к проблемам с силой воли, так как психологи считают ее ограниченным ресурсом. Помимо этого, без конца звучащие звуки неунывающего будильника приводят к повышению раздражительности.

Также отмечается, что ухудшается качество сна. Как правило, мозг просыпается еще после первого звонка будильника. А попытки раз за разом встать подвергают мозг и весь организм в состояние стресса - тело не может как следует погрузиться в сон.

Кроме того, при переводе будильника очень возможен риск проспать, забыв в итоге установить его на нужное максимально позднее время.

Как подытожило издание, после нескольких пятиминутных «досыпаний», человек чувствует себя менее бодрым, чем после более раннего подъема по первому звонку.